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お待たせしました。

ストレスを自分で軽くできるようになって育児に余裕ができた方法

でご紹介した講座の募集受付準備が整いました!

 

 

 

今日もご訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。

 

 

でもまず最初にお詫び申し上げます!
申し訳ございません!

 

この場で受け付け募集をする前に、満員御礼になってしまいました!

 

 

 

 

私自身がストレス抱えて余裕がなくなり、子供を怒鳴ることが多くなっていたのに、
自分でストレスを軽くすることが出来るようになりました。
ストレスが軽くなった分、余裕が生まれて子供たちを理不尽に怒ることが減りました。
さらに、自分のための時間を確保することが出来るようになって、さらにイライラすることも減りました。

 

 

 

 

しかもそれだけではなくて!

 

 

 

 

子供のイライラも減らすことが出来る手段も手に入れることが出来ました。

自分自身のストレスが軽くなるのはもちろんですが、
私は学んだ内容を意識的に実践することで、
イライラの多かった高1の娘が落ち着いてきたんです。

 

 

 

 

親である自分自身が、子供を委縮させるプレッシャーになるのではなく、
子供の実力が発揮できるような存在となれる応援方法
これも手に入れることが出来る90分のオンライン講座。

 

 

 

 

この講座を受講された方のうち、
54.2%の人が、今よりも50%以上ストレスが軽くなると答えています。

つまり、半分以上の方が、今のストレスが半分以下になると答えているんです。
たった90分でストレスが半分以下になったら、けっこう良くないですか?

 

 

 

日本味感学協会(JMA)の中でも大人気の講座で、募集をかけるとすぐにキャンセル待ちとなってしまいます。

 

 

 

 

当初5/15(金)を予定しておりましたが、有難いことに満員御礼になりました。

でも、せっかく予告して、楽しみにしていた方もいらっしゃるかもしれない。
そう思い、追加日程を決定いたしました。

 

 

 

 

 

 

その講座の名前も
JMA認定 オンライン プロローグ講座
『ストレスコンディショニング』講座

 

①5月15日(金) 13:30~15:00 満員御礼

②5月17日(日) 14:00~15:30

 

 

 

なんと受講料は、

一般:10,000円(税別)
stay home乗り越えよう価格4,000円(税別)

 

過去に受講された方からは
「普段でもお勧めの内容ですが、不安定な状況が今続いているので特にお勧めの講座です。
割引価格前でも安い値段です。」とご紹介いただいています。

 

 

 

講師:西田井恭子

申し込み受け付けは先着順になっております。
満席の場合、折り返し連絡をさせて頂きます。

 

お申し込みはこちらからお願いします。

 

 

 

 

この講座は、
ストレスで悩んでいる方に、
体にかかる負担(ストレス)を少しでも軽くして、
良い方向に利用できるようにと考えて作られた講座です。

そして、
あなたが大切な人をサポートするとき
知っておいて欲しいこと、
知っておくべきことについても
少しですが一緒に体感していただきます。

 

 

一緒にストレスを軽くして身体をスッキリさせましょう!
そして、あなたの大切な方へのサポート力を高めてスパーサポーターになってください💛

 

 

 

 

 

 

 

今、Stay Home!(ステイホーム)
「おうちにいよう!」
ですよね。

私も、子供たちもそうです。
旦那さんも在宅勤務の日があります。

 

 

今日もご訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。


この変顔をしたら、身体にどんないいことがあると思いますか?
答えは明日のオンラインレッスンで^^

 

 

 

基本的に仲良し家族ですが、それでも子供たちの喧嘩はあります。
お年頃ということもありますが、ちょっとした言葉遣いだったり、態度だったり。
私に直接関係ないことであっても
「ちょっとそんな言い方ないんじゃない?」
「その態度は何ですか!」とちょっとイライラ度が大きくなったりしています。

 

 

 

 

でも、同じようなことがあっても、
なんだか無性に腹が立つ時と、
そうでもないかなって時と、
2種類ないですか?
(私だけ?)

 

 

例えば兄妹喧嘩をしているのを見た時
「もうそこら辺にしときなさいよ」と優しく言える時と、
「何してんのよ~!」とただ怒鳴ってしまう時、とか。

 

 

 

宿題もやらずにテレビばっかり見てる子供に
「宿題大丈夫?」と優しくそれとなく宿題に気を向けさせる時と、
「早く宿題しなさい!」と大声を出してしまう時、とか。

 

 

 

ありませんか?
そしてそんな自分に腹が立ったり、情けなくなく思ったりすること、ないですか?

 

 

私はありました。

 

 

 

 

子供から言わせると「同じことで怒られるときと怒られないときがあるのって理不尽!」となりますよね。(そりゃそうだ)

 

 

 

 

 

じゃあ、この違いって何なの?
って思ったとき、どうでしょうか?
自分の余裕と大きく関係していませんか?

 

 

 

イライラして、ちょっとのことで怒ってしまうのは決まって自分に余裕のないとき
これは、時間的な余裕も精神的な余裕も含めて。


叫びたくもなります(^^;

 

 

 

ちょっと言い方を変えると、ストレスがある時なんです。
ストレスがあると自分に余裕がなくなっちゃう

 

 

 

こんな、ストレス抱えて余裕がなくなり、子供を怒鳴ることが多くなっていたのに、
自分自身でストレスを軽くすることが出来るようになりました

ストレスが軽くなった分、余裕が生まれて子供たちを理不尽に怒ることが減りました

さらに、自分のための時間を確保することが出来るようになって、さらにイライラすることも減りました

 

 

 

しかもそれだけではなくて!

 

 

 

 

子供のイライラも減らすことが出来る手段も手に入れることが出来ました。
親である自分自身が、子供を委縮させるプレッシャーになるのではなく、
子供の実力が発揮できるような存在となれる応援方法
これも手に入れることが出来たんです。

 

 

 

これ、私のことです。
もちろん「いつも優しいお母さん」ではいられませんが、それでも「しまった」と思った時の対処方法を知っているので大丈夫です。

 

 

 

 

ストレスに弱くて子供たちにも悪影響を与えていた私が
自分でストレスを軽くすることが出来るようになって、
育児に余裕が持てるようになった。

 

 

 

 

どうやってそうなれたのか、それを今度は私があなたにお伝えする番です。

JMA認定 あなたのストレスを軽くする
「ストレスコンディショニング」プロローグ講座

ただいま日程を最終調整中です。
もう少しだけ、お待ちいただけると喜びます。

 

 

 

 

こちらはただいま会員募集中

ストレス解消にもなる変顔のオンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!」に興味のある方はこちらからどうぞ

あなたはストレスを感じた時、どうやって発散していますか?

◇ひたすら食べる
◇カラオケで歌いまくる
◇酒を飲む
◇ひたすらしゃべる
◇動物と戯れる
◇動画見ながら踊る
◇誰かに八つ当たりする
◇アロマをたく
◇温泉でゆっくりする

まだまだあると思いますが、当てはまるものがありましたか?

ちなみに、昔は全部やってた気がします(^^;

 

 

 

今日も訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。


ストレスたまってた時はこんな顔してたんだろうな~

 

 

 

今だったら、

変顔をする
 →顔の緊張がほぐれるとストレスも緩和されます

 

②大好きな人たちと話をする
 →リアルがいいけど、今はオンラインも多用

 

③旦那さんや子供たちにくっつく
 →ありがたいことに娘たちから大モテなので、くっつかれてます

 

④おいしいものを食べる
 →特に合う味で大好きなものを選びます

 

深呼吸をする
 →特に吐く息を意識します

 

⑥現実逃避のごとく漫画を読む
 →何時間でも見ていられます

 

FESMを使う
 →自分のルーティンをやったり、いろいろ人体実験してます

 

などなど。上げていくときりがないです^^

 

 

 

 

こういった行動をホルモンから紐解いていくということを最近勉強しています。
これが楽しい
ちょっとマニアックな世界かもしれませんが、様々な行動について「だからか~」と納得したり。
「これはストレス解消してるつもりでも、やっぱり解消されてないんだ~」と再確認したり。

 

 

 

そこから発展して、だから今、こうなんだ。
これとこれが繋がってるんだ!
と、納得したりしてます。

 

 

 

 

 

そしてそんな中、私の所属している日本味感学協会(JMA) 認定


「あなたのストレスを軽くするストレスコンディショニング」プロローグ講座がオンラインで開催されています。
GW中からすべて満員御礼の超人気講座。

私もいいよ開催に向けて最終調整をしています。

 

 

 

メンタルではなく、身体にかかる負担(ストレス)に対してアプローチします。
「ストレスに対して強くなる身体を作る!」
今よりもストレスが軽くなって、身体が楽になることを願って作られた講座です。

 

 

 

こんなことが影響してるの!?とビックリされる方も続出です。
「身体にかかるストレスってこうやって軽くできるんだ」と実感されたり、実際にその場で身体が楽になったり。

 

 

 

しかも

 

 

 

 

 

自分自身だけではなくて、あなたが大切な人をサポートする、応援するときにも知っておいて実践すると、本当に実力が発揮できるような本当の応援に繋がります
応援してるつもりが逆効果だったったとしたら、早く修正できた方がいいですよね。

 

 

 

日程が決まったらお知らせしますので、もうしばらくお待ちくださいね

 

 

ストレス解消にもなる変顔のオンラインサロン
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