本格的な夏が来る前に、
くびれたい！！
よし！何かしよう！！
そう思ったあなたへ。
一番最初にやることは何か、ご存知ですか？
くびれを作りたい人の最初のチェックって？
まずは、
今の自分の状態を知ること！
ウエストをくびれさせる方法はいくつかあります。
どの方法を選ぶにしろ、やった分だけの結果が欲しいですよね。
そのためには、
結果が出る身体の状態かどうかを知る
これが一番最初にチェックしたいことです。
結果が出る身体かどうかのチェック方法
片足で立ってみる
これだけ。
《チェック項目》
①右足でバランス良く立てた
②左足でバランス良く立てた
③左右差がなかった
いかがでしたか？
３つとも出来ていれば、次のステップである
ウエストをくびれされる方法を実際やるだけ。
一つでも「あれ？」と思うことがあれば、
あなたに必要なのは
まず、身体の土台をしっかりさせること。
片足立ちでバランスが崩れるのは、
身体の土台がしっかりしていないから。
この状態でトレーニングしても、
結果が出にくい、もしくは時間がかかります。
身体の土台をしっかりさせる方法も
実はたくさんあります。
まとめ
ウエストをくびれさせたいなら、
まず身体の土台を整える
出来るだけ最短で最大の結果を出すために
必要なことなので、覚えておいてくださいね。
次回は、具体的にどうするの？を
お伝えしますね（＾＾）
もっとも、
《合う味》《くびれるご飯》を知ってたら
それだけで解決するんですけどね♪
私が知っている中で、
一番簡単で、最短で整える方法。
３秒で身体の土台が整うと同時にくびれちゃうから。
食べながら身体の土台が整って、
ウエストもくびれちゃう♡
やっぱり、
早く自分の《合う味》《くびれるご飯》を
見つけた方が、お得です（＾＾）
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自分の《合う味》《くびれるご飯》を見つけたい方は、
お気軽にご相談ください（＾＾）
健康的な身体があなたの「いつも」になりますように。
くびれるご飯アドバイザー
西田井 恭子
携帯電話：０９０－７１２０－４８５７（西田井）
メール：clover.club.nisidai@gmail.com
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