西田井恭子公式HP :http://www.cloverclub.xyz/index.html

 

◇下っ腹を引っこめたい

◇ウエストをくびれさせたい

◇美腹になりたい

 

そう願って腹筋をしている方へ

 

腹筋って、辛いですよね。

効果が同じなら、楽にできる方がいいと思いませんか?

今日は、腹筋が楽にできる方法をご紹介しますね。

 


いつもの腹筋orキツイ腹筋


 

こんな感じでされている方もいらっしゃるのでは?

 


楽にできている腹筋


 

やってるご本人が、「違い」にびっくりされています(笑)

勝手に何度も何度も腹筋をされてました(笑)

 


秘密は腹筋をする前に何を食べたか


2つの動画の差は、
「腹筋をする前に何を食べたか」です。

 

 

腹筋がしんどくなる食べ物・飲み物は

《合わない食べ物・飲み物》

 

 

腹筋が楽になる食べ物・飲み物は

《合う食べ物・飲み物》

 

 

やっぱり、ここでも《合う》《合わない》が出てきちゃいます。

 

もっとも、ここから、希望をかなえるために
「身体のルール」を使った腹筋のやり方に
変えていく必要はあるんですけどね。

 

 

たまたま腹筋でしたが、
もちろん他の筋トレにも言えることなんです。

 


まとめ


 

ダイエットのためにかかわらず、

トレーニングをする前には

《合う味》のものを口にしたほうが、楽!!

 

 

一人で《合う味》がなかなか見つけられない方は、

 

《合う味ダイエット™
シルエットメイク講座》

 

◇日時
平成29年5月16日(火)10:00~14:00

◇参加料
新規受講者   32,400円(税込)

http://mikaku-diet.com/ にてメルマガ登録していただくと
  メルマガ読者 16,200円(税込)
  
  再受講者   8,100円(税込)
     
◇会場
下関市内(申し込み時に連絡します)
 
◇定員
6名(先着順)

【お申し込みは下記のフォームをクリック】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/54dfabed500280

◇講師
西田井 恭子(合う味ダイエット™コーチ)

合う味ダイエット™シルエットメイク講座は
全国各地で開催中
http://mikaku-diet.com/?page_id=262

健康的な身体があなたの「いつも」になりますように。

くびれるごはんアドバイザー
西田井 恭子

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