「健康的な身体にとって大切なバランス」
に欠かせないバランスはこの3つ！
②筋肉のバランス
③脂肪のバランス
昨日①骨格のバランスについてお伝えしたので
今日は②筋肉のバランスについてです^^
人の筋肉は約600個
骨の約3倍もあります！
筋肉のバランスが崩れると
◆脚の太さが左右で違う
◆ウエストのくびれに左右差が出る
◆体が硬くなる（柔軟性低下）
◆肩こり、腰痛、ひざ痛などの痛みが出やすい
◆猫背や反り腰などの姿勢が崩れやすい
◆トレーニング効果がなかなか出ないどころか逆効果になることも！
など、これまたデメリットが多いです。
ということは、
逆に筋肉のバランスが整っていると
◆美脚になる
◆ウエストのくびれが美しい
◆体が柔らかくなる（柔軟性アップ）
◆肩こり、腰痛、ひざ痛などの痛みが出にくい
◆美姿勢でいられる
◆トレーニング効果がちゃんと出る
などなど
やっぱりこっちの方がいいですよね💕
明日は③脂肪のバランスについてお話しますね^^
お蔭様で、8/26(木)勝ち色診断会は満席になりました。
ありがとうございますm(_ _)m
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