美容院でシャンプーの後に肩を揉んでもらって
「凝ってますね～」と言われたことはないですか？
肩こりの話題になると
私の友人やクライアントさんからよくこう言われます。
「よく凝ってますね～って言われるんだけど、全然凝ってるって自覚ないんですよ」
私もそうなの～
そう思ったあなたは【隠れ肩こり】の可能性大です
五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー 西田井恭子です
初めましての方はこちらの自己紹介動画をご覧ください
下関でも公共施設の利用ができないので、
今夜のセラサイズ吉見教室はオンラインでやりました。
（セラサイズ公式HPはこちら）
そこで【隠れ肩こり】の発見です！
セラサイズの前後では
どう体に変化があったのかをご自身でチェックする
セルフモニタリングをやって頂いています。
今日のセラサイズ後のセルフモニタリングで
「肩が軽くなりました」
「肩が動きやすい、動いてます！」
⇧
これはよく言われます。
でも今回いつもと違ったのは
「肩が凝ってるって知らなかった～」
⇧
これですよ、これ！
セラサイズをする前にも肩周りもチェックされてるんです。
でもその時は、特に凝っていると感じてない。
これは大きな問題だと思うんです。
脳って、痛いことや辛いことが嫌いだから
常に凝っていると
その「凝っている」をなかったことにしちゃう。
本当は凝っているから
血流がよろしくなかったり、
筋肉が硬くなったりして柔らかさもなくなっていっちゃう。
肩が凝ると肩が常に上がってしまって
呼吸が浅くなったり、
首こりも併発してしまったり
猫背が強調されるようになったり
肩甲骨の動きが悪くなって動きが減って二の腕がたるんできたり
背骨も硬くなってしまって
腰痛や股関節痛、ひざ痛の原因に、なんてことにも！
「凝ってる」と自覚があれば、
何とかほぐそうかなって対処法を考えたりできるじゃないですか。
凝っている自覚なしの【隠れ肩こり】さんになると
当然凝ってるって知らないので、何にも肩こり対策しないですよね。
だから、改善しようと思っていないから
当然改善されないですよね（笑）
知らないところで、どんどん肩こりがひどくなって
肩に岩盤でも入れとるんか～いって突っ込みたくなるような
酷い肩こりになっちゃったら、
それを改善するのにも相当な時間と労力がかかりそうじゃないですか。
これがいわゆる「カラダの声が聴こえてない」状態です。
今日ご参加いただいたメンバーのみなさまは
セラサイズ終了後にしっかり身体の声が聴こえたようです💕
最後に、すぐに取り入れられる肩こり予防解消のFSEMを一つお伝えして今夜は終了♬
『本当はどこまで楽に動かせるのか』
思っている以上にあなたのカラダは『もっとすごい』んですよ～^^
【隠れ肩こり】が解消されたら
今よりもっと姿勢が良くなるし
肩も下がって首が長くなって小顔効果もバッチリ♬
呼吸が深くなったり、肩甲骨の動きが良くなったり。
背骨の動きも良くなってウエストがくびれやすくなったり
ダイエット成功に大きく前進しちゃうかも！
もし、思うようなダイエット結果が出ない時は
【隠れ肩こり】になっていないかどうかもチェックしてみてはいかがでしょうか^^
「どうしたらわかるの～」
「隠れ肩こりを何とかしたい！」
という方のために30分無料相談承っています。
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