【太る食欲】と【太らない食欲】の他にも
【どっちにも成り得る食欲】があります。
【太る食欲】【太らない食欲】については昨日のブログをどうぞ↓
http://cloverclub.xyz/blog/?p=3362
どっちにも成り得る食欲⁉
なにそれ？
ってなりますよね(^^;
もう一度簡単に整理すると
身体にとって必要なエネルギー補給になるのが
【太らない食欲】
脳の欲求・報酬系で食べたいのが
【太る食欲】
そして3つ目のどっちにも成り得る食欲は
【習慣性の食欲】
習慣性の食欲は、例えば、朝起きたら食べる。
12時過ぎたから、お昼ご飯を食べよう。
15時になったからおやつの時間ね💛
こういった感じで食べるのが【習慣性の食欲】です。
つまり、食べたいから食べるのではないのが特徴なんです。
だ・か・ら
その時何を食べるかで、太るか、太らないかが決まっちゃう！
じゃあ、何を食べたら太るのか。
前からブログを読んでくださっているあなたなら、もうお分かりですね。
そう！
食べたものが自分に合っていれば太りにくいし
合っていなければ、太りやすくなります。
習慣性の食欲で食べる時こそ、【合う味】の出番です！
例えば3時のおやつを食べようと思ったとき
甘味の合う人は、甘いデザートを選んでみる
塩味の合う人は、ポテコが意外と合うかも
酸味の合う人は、酸味の効いたベリームース系のケーキとか
苦味の合う人は、ガトーショコラとか、コーヒーね
などなど。
合う味のものを選ぶと【習慣性の食欲】を【太らない食欲】にすることができますよ♬
食べちゃダメ！
食べたいけど我慢しなきゃ！
よりも、食べたいものを食べても太りにくくする工夫が大切♡
「合う味」を上手に取り入れてストレスフリーのダイエット
いかがですか？
やってみたい方は、
今あなたに合う味を見つけて、今のダイエット力が分かる
【ダイエット力診断】がおススメです。
こちらからお申込みいただけます⇩⇩
https://ssl.form-mailer.jp/fms/10af7e7b677652
さて、
【太る食欲】
【太らない食欲】
【習慣性の食欲】
残りの1つは、また明日♬
オンラインによる
ダイエット力診断（JMA認定）開催日程のお知らせ
令和２年１１月２８日（土）10:00~11:30
令和２年１２月１１日（金）10:00~11:30
【定員】各３名様（先着順）
【参加料】5,000円
【ご用意いただくもの】
４味（甘味：砂糖など 塩味：お塩 酸味：酢、レモンなど 苦味：コーヒー、抹茶の粉など）
お水もしくは普段よく飲むもの
筆記用具
＊ZOOMというインターネットビデオ通話を使用したセッションと
【講師】西田井恭子
JMA認定FSEM講師
S級ダイエット力診断士
こちらからお申込みいただけます⇩⇩
https://ssl.form-mailer.jp/fms/10af7e7b677652
あなたの”やせる味＆太る味”が見つかる
『合う味ダイエット』パーソナル体験セッション受付中
まずは３０分無料相談をご利用ください
⇒お問い合わせはこちらからどうぞ
自分で簡単に不調改善！
会員制オンラインサロン
『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！』
12月の変顔オンラインレッスン日程
12/3（木） 夜の部 21：30～22：00
12/7 (月） 午前の部 10：00～10：30
12/8（火）午後の部 15：00～15：30
12/17（木） 夜の部 21：30～22：00
12/22（火）午後の部 15：00～15：30
12/24（木）午前の部 10：00～10：30
無料体験随時受付中です。
オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！』の詳細はこちら
全国の妊娠出産に興味のある方はこちら↓
ココロとカラダで学ぶ10ヶ月
『話して、動いて、食べて、知る』
母性を育む学び舎 マタユニ
Comment feed