座ったとき、あなたは足を組みますか？
足を組む癖のある人は、疲れやすく、ダイエットも成功しにくいのですが、それでも足を組みますか？
見た目がかっこいい
出来る女に見える
昔はね、私もそう思っていた時もありました。
ドラマで素敵な女優さんが足を組んでましたもの。
で、憧れちゃったりしてね～♡
…懐かしい
今日もご訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。
これも変顔の一つ🎵
足を組む ＝ かっこいい
これが何か違うな～と思ったのは大学生のころ。
常に足を組んでいました。
いや・・・足を組むどころか、絡めていました^^;
これ、全然かっこよくないです。
じゃあ、なぜ足を組んでいたか。
足を組む理由、何だと思いますか？
足を組む癖のある方は、なぜ足を組んじゃうのでしょうか。
答えは簡単。
姿勢に耐えられないから！
人は、悪い姿勢に耐えられないんです。
だから、足を組んで身体を支えようとします。
つまり、足を組むのは姿勢が悪いから！
特に猫背だと、座ったときに身体を支える筋力も弱くなっているので、座っていることが辛い。
苦行みたいなものです。
座っていることに耐えられないから、足を組んで耐えようとする。
必要以上に身体が頑張るので、当然疲れやすくなります。
足を組むことで骨盤もずれやすくなるから、身体の歪みも大きくなってしまいがち。
身体のサイズはダウンどころか、アップです。
キレイな姿勢を保つのには、無意識ですがけっこう筋力を使います。
（専門的には身体を支える筋肉たちを抗重力筋といいます）
姿勢が良い人の方が、猫背の人より使っている筋肉の量が多いので、代謝もいいと言われています。
姿勢が良い人と猫背の人
どちらがダイエットに成功しやすいかというと・・・想像がつきますよね^^
ついでに言うと、目線が下になっているときほどアゴが出てきて猫背になりやすく、足を組みたくなります。
パソコンに向かっているとき、こんな感じになっていませんか？
大丈夫？
あ、そうなってるかも・・・
そんなあなたは、きっととっても頑張り屋さん。
「頑張ってない！」と言われるかもしれませんが、身体は頑張ってますよ^^
じゃあ、どうしたらいいのよ～
足を組まなくても大丈夫な身体になるように、ケアをしてあげませんか？
『変顔』もそのケアの１つです。
でもその前に、もう１つあります。
長くなりそうなので、続きは明日ご紹介しますね💛
オンラインでも受けられるパーソナルレッスンでは
合う味だけでなく、「あなたの身体の愛で方」も一緒に作っていますよ^^
60分 11,000円（税込）
90分 16,500円（税込）
《初回特別価格》
90分 5,000円（税込）
（30分のカウンセリング含む）
初めましての方は３０分無料相談もご利用ください
強制的にやる場所が決まっているのも手っ取り早いです。
オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！』
現在月1,100円（お得な割引コースあり）の有料サロンです。
初めての方は無料体験もできますので、お気軽にお問い合わせください。
6月後半は”老眼対策”の変顔をお届けします(^^)
オンラインサロン『変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう！』の詳細はこちら
2020年6月の変顔オンラインレッスン日程
6/3（水）午後の部 15：00～15：30
6/8（月）夜の部 21：00～21：30
6/13（土）午前の部 10：00～10：30
6/23（火）午前の部 10：00～10：30
6/24（水）夜の部 21：00～21：30
6/26（金）午後の部 15：00～15：30
全国の妊娠出産に興味のある方はこちら↓
ココロとカラダで学ぶ10ヶ月
『話して、動いて、食べて、知る』
母性を育む学び舎 マタユニ
Comment feed