座ったとき、あなたは足を組みますか?

 

 

足を組む癖のある人は、疲れやすく、ダイエットも成功しにくいのですが、それでも足を組みますか?

 

 

 

見た目がかっこいい
出来る女に見える

 

 

 

昔はね、私もそう思っていた時もありました。
ドラマで素敵な女優さんが足を組んでましたもの。

で、憧れちゃったりしてね~♡
…懐かしい

 

 

 

 

今日もご訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。


これも変顔の一つ🎵

 

 

 

足を組む = かっこいい

 

 

 

これが何か違うな~と思ったのは大学生のころ。
常に足を組んでいました。
いや・・・足を組むどころか、絡めていました^^;
これ、全然かっこよくないです。

 

 

 

 

じゃあ、なぜ足を組んでいたか。
足を組む理由、何だと思いますか?
足を組む癖のある方は、なぜ足を組んじゃうのでしょうか。

 

 

 

 

 

答えは簡単。

 

 

 

 

 

 

姿勢に耐えられないから!

 

 

 

 

 

人は、悪い姿勢に耐えられないんです。
だから、足を組んで身体を支えようとします。

 

 

 

 

つまり、足を組むのは姿勢が悪いから!

 

 

 

 

 

特に猫背だと、座ったときに身体を支える筋力も弱くなっているので、座っていることが辛い。
苦行みたいなものです。
座っていることに耐えられないから、足を組んで耐えようとする。

 

 

 

 

必要以上に身体が頑張るので、当然疲れやすくなります。

 

 

 

 

 

足を組むことで骨盤もずれやすくなるから、身体の歪みも大きくなってしまいがち。
身体のサイズはダウンどころか、アップです。
 

 

 

 

 

キレイな姿勢を保つのには、無意識ですがけっこう筋力を使います
(専門的には身体を支える筋肉たちを抗重力筋といいます)

姿勢が良い人の方が、猫背の人より使っている筋肉の量が多いので、代謝もいいと言われています。

 

 

 

 

姿勢が良い人と猫背の人

どちらがダイエットに成功しやすいかというと・・・想像がつきますよね^^

 

 

 

 

 

 

ついでに言うと、目線が下になっているときほどアゴが出てきて猫背になりやすく、足を組みたくなります

 

パソコンに向かっているとき、こんな感じになっていませんか?
大丈夫?

 

 

あ、そうなってるかも・・・

 

 

 

そんなあなたは、きっととっても頑張り屋さん。
「頑張ってない!」と言われるかもしれませんが、身体は頑張ってますよ^^

 

 

 

 

 

じゃあ、どうしたらいいのよ~

 

 

 

 

 

足を組まなくても大丈夫な身体になるように、ケアをしてあげませんか?

 

『変顔』もそのケアの1つです。
でもその前に、もう1つあります。

長くなりそうなので、続きは明日ご紹介しますね💛

 

 

 

 



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合う味だけでなく、「あなたの身体の愛で方」も一緒に作っていますよ^^

 

 

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6/3(水)午後の部  15:00~15:30

6/8(月)夜の部  21:00~21:30

6/13(土)午前の部 10:00~10:30

6/23(火)午前の部 10:00~10:30

6/24(水)夜の部   21:00~21:30

6/26(金)午後の部  15:00~15:30

 

 

 

 

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