今日はちょっとだけ辛口です。
「いくら口で痩せたいって言っても、
何かしないと変わらないよ～」
今日もご訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになりたい！」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。
世の中にはありとあらゆる運動があります。
スマホ１つで簡単に動画検索もできるし、選び放題！
運動嫌いやズボラさんでも手軽にできる「ながら運動」もめっちゃたくさん紹介されています。
歯磨きしながらかかとの上げ下げしましょう、とか
歩くときに大股で歩きましょう、とか
お腹を引っ込めて呼吸しましょう、とか
どれもやろうと思えばすぐ出来ることですよね。
でも、やらない。
なぜ？
もう一度言いますね。
「いくら口で痩せたいって言っても、
何かしないと変わらないよ～」
本気で痩せようと思うのであれば、「今」アクションを起こしませんか？
今あなたに必要なアクションは２つあります。
①どこで何をするかを決める
②実践する
①の「何をするか」は何でもいいんです。
お腹を引っ込めた深呼吸でも、スクワットでも、大股歩きでも。
自分がこれなら続けられるんじゃないかと思うものを選んでくださいね。
まずは運動習慣をつけることを目標にしましょう！
「何をするか」よりももっと重要なのが「どこで」を決めること！
歯磨きの後、とか
パソコンの前に座ったとき、とか
通勤の途中にする、とか
お風呂に入っているとき、とか
風呂上がりにする、とか
とにかく「いつ・どこでするか」を決めましょう！
後は②の実践あるのみ。
そうは言っても自分じゃ決められないよ～
どうせならちゃんと結果が出るようにやりたいよ～
というあなたのために、プロがいるんです。
自分の苦手なところはプロのサポートを受けるのが一番手っ取り早いです。
あなたが思い描いているあなたになるために。
本気で変わろうと思っているのなら、「今」一歩を踏み出しましょう！
あなたの背中、そっと・・・いや、ドンと押しますよ^^
オンラインでも受けられるパーソナルレッスン
60分 11,000円（税込）
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（30分のカウンセリング含む）
初めましての方は３０分無料相談もご利用ください
強制的にやる場所が決まっているのも手っ取り早いです。
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初めての方は無料体験もできますので、お気軽にお問い合わせください。
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2020年6月の変顔オンラインレッスン日程
6/3（水）午後の部 15：00～15：30
6/8（月）夜の部 21：00～21：30
6/13（土）午前の部 10：00～10：30
6/23（土）午前の部 10：00～10：30
6/24（水）夜の部 21：00～21：30
6/26（金）午後の部 15：00～15：30
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