勉強や仕事に集中したいとき、ラジオやテレビをつける派ですか?
それとも消す派ですか?
今日も訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。
久々につまずいて壁に激突して恥ずかしかった~
さて、冒頭の質問ですが、あなたはどっちのタイプですか?
勉強や仕事に集中したいとき、ラジオやテレビをつける派?
それとも消す派?
私は”消す派”
集中したいときも、リラックスしたいときも
どちらかというと静かな環境が好きです。
ただ、”好き”と”合う”が一致するとは限らないんです。
自分では好きだと思っていた環境が実は身体にはストレスだった、ということもありますが、あなたは大丈夫ですか?
「大丈夫だと思ってるけど?」
「え?そんなこと言われても、確かめたことないし。」
「好きなんだから、いいんじゃないの?」
そう思いませんでしたか?
”好き”と”合う”が一致してる ← これが理想
”合う”は、身体の反応でわかります。
リラックスしているのか、緊張しているのかのチェックは簡単。
問題は”好き”という感情。
この”好き”が、どうして”好き”なのか。
身体が楽になるとか、リラックスできてる感じが”好き”
↑
これは、いいと思うんですよ^^
ただ、
「〇〇さんが良いって言ってたから」
「テレビや雑誌でやってたから」
これをそのまま「だからいい」と思い込んでしまったとしたら・・・
ひょっとしたらただの”勘違い”の可能性も・・・
だから、もし
「なんだかよくわからないけど、不調がたまってるな~」とか
「寝てるのに疲れが取れてないな~」とか
そういったことがあるとしたら。
ひょっとしたら
普段やっているリラックス方法とは逆の方が
よりリラックス出来て、集中できるかもしれませんよ^^
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