ご訪問頂き、ありがとうございます。

 

『変顔と笑顔』をみんなでしながら、
楽して笑って面白がってキレイと健康のどっちも手に入れよう!

というコンセプトの無料オンラインサロンを開設しました。
(参加方法は最後にご案内しています)

 

 

こんにちは。
「キレイにもなりたいけどそれ以上に健康になりたい!」
を叶えるオーダーメイドダイエットトレーナー
西田井恭子です。

(メガネにブルーライトカットメガネを重ねて目の保護を)

 

 

 

先日
スマホなどの画面を見すぎて、首や肩がこってるな~というあなたへ
で顔の硬さが首や肩こりの原因になるというお話をしました。

 

 

 

今日はまた別な視点から、顔と首&肩こりとの関係について

実際に体感してみませんか?

というお誘いです^^

 

 

 

 

よし!体感してみようじゃないの~というあなた。
大好き💛

 

 

 

 

では、まず最初に、今の状態をチェックしてみましょう。

首を左右に動かしてみてください。

こんな感じに、右、左と顔だけを動かしてみてくださいね。

 

 

どっち動かしやすいかな~とか
どこまで動かせるかな~とか

チェックしてみてください。

 

 

 

 

チェックできましたか?

 

 

 

 

はい!ここでもう一つチェック!

◇今、どんな表情でチェックしましたか?

 

 

 

 

笑顔?(←ある意味怖い?)
真顔とか無表情?
しかめっ面?

 

 

 

この表情の違いで首の動き具合が変わるとしたら、
ちょっと面白くないですか?
本当に表情で変わるのかどうか、チェックしてみませんか?

 

 

 

 

では、改めまして。
さっき、どれくらい動いたか、覚えておいてくださいね。
さっきと違う表情で同じように首を左右に動かしてみましょう。

 

 

 

 

 

とびっきりの笑顔で動かしたとき

真顔や無表情で動かしたとき

しかめっ面で動かしたとき

 

 

 

 

 

いかがでしたか?
笑顔の時としかめっ面の時と、
どちらがスムーズに、より大きく動きましたか?

 

 

 

 

 

 

笑顔の時の方が動かしやすくなかったですか?

 

 

 

 

 

実は、しっかり笑顔になれていた人ほど動かしやすくなっているんですよ。

 

 

 

 

これは、身体のルールです。
もし、笑顔でもそんなに変わらなかったという方は、
自分では笑顔でやっていたつもりでも笑顔になっていなかったのかも。

 

 

 

 

つまり

 

 

 

 

無表情やしかめっ面の時間が長くなればなるほど
顔の筋肉が硬くなってしまって、首&肩こりの原因になっている可能性もある!ということです。

 

 

 

 

 

そこで今日、最後の質問です。

今、どんな表情でこの投稿記事を読んでいますか?

 

 

 

 

そんなこと言ったって、笑いながら読んでたらおかしい人じゃん~

ってなりますよね(笑)

 

 

 

 

だからこそ、お誘いしたいんです。

一緒に顔のパーツを動かす変顔をして顔の筋肉ほぐしませんか?

オンラインサロンでは、

◇どれだけ自分の顔が柔らかいのか

◇逆にすでに固まってしまっているのか

自分でチェックするときのポイントもお伝えしながら
プロの視点でチェックさせていただきますね。

 

 

 

首や肩残りは気になっているものの、
スマホやパソコンを見る時間を減らすのが難しいのであれば、
より効率よく顔の筋肉をほぐして首&肩こりとサヨナラしませんか?

 

 

『変顔と笑顔』をみんなでしながら、楽して笑って面白がってキレイと健康のどっちも手に入れよう!

これがコンセプトの無料オンラインサロンを開設しました。

 

 

 

第1回目は4/16(木)
①10:00~10:30
②15:00~15:30
③21:00~21:30

お好きな時間をお選びいただけます。

4月は曜日・時間帯を一定にしないで行う予定です。
今のうちにリクエストいただくと、ご希望の日時でできるかも!

 

 

 

変顔と笑顔でhappy bodyを作ろう!」と題した
無料オンラインサロンのグループページを作りました。

⇒やってみたい方はこちらに「無料オンラインサロンに興味がある」とタイトルに入れてお問い合わせください

 

より詳しい無料オンラインサロンの内容について知りたい方は↓↓をクリックしてください。

⇒スマホの見過ぎでの首肩コリにおススメ無料オンラインサロン開催予告

 

 

 

パーソナルレッスンでは
味覚・聴覚・嗅覚・視覚・触覚などの感覚の力や
身体反応を活かしてあなたの眠っている能力を引き出すレッスンを行っています。

 

≪初回特別価格の体験パーソナルレッスン≫
90分 5,000円(30分のカウンセリング含む)
(通常パーソナルレッスン60分 11,000円)
⇒お問い合わせはこちらからどうぞ
オンラインレッスンも行っていますので、お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

少しでも早く穏やかな日常になりますように。

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響子さんの講座zoomでご一緒した
福月まゆ美  です!

綺麗になりたい

それより
健康になりたい!

更年期過ぎて、時々更年期やってきてる
女です!
変顔するの得意だから
ワクワクしながら、読みましたー

福月まゆ美さん
コメントありがとうございます。
変顔が得意なんですね♡素敵♡
表情の違いによる首の動きは差がありましたか?
キレイと健康を手に入れる変顔ポイントもあるので、もしよろしければお試しにオンラインレッスンに参加してみませんか?

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