昨日、
猫背の人は味覚が鈍感になるからダイエットが成功しにくい
というお話をしました。
今日はその続きです。
何だっけ?という方はこちらを先に読まれてください^^
いい姿勢と猫背とで、味比べはされましたか?
もう一度やり方を載せておきますね^^
手元に飲み物やお菓子などを用意します
①ひと口食べたり飲んだりして、
その味の濃さを覚えておく
②姿勢を正して、いい姿勢にして①と同じ量を口にして
味の濃さをチェックする
③あえて猫背にして、味の濃さをチェックする
④もう一度いい姿勢で味の濃さをチェックする
いい姿勢の方が、猫背の時より味を濃く感じる!
はずなんですが、
猫背の方が味を濃く感じたんだけど!
または
どっちも差がなかった
もしそうであれば、さらに身体は緊急事態です!
最もダイエットが成功しにくい状態である、と考えられます。
今日はこのことについてお話しますね♬
なぜ逆に猫背の方が味を濃く感じたり
差がなかったと感じたのでしょうか?
2つの原因が考えられます。
原因①
猫背でいることに慣れ過ぎて
いい姿勢でいることがストレスに感じてしまう
本来、いい姿勢というのは省エネです。
一番身体にとって楽な姿勢であるはずなんです。
それがストレスに感じるということは
猫背が楽だと脳の勘違いが根強いってこと。
いい姿勢が楽だよって
脳が理解できない状態だってこと。
簡単にいい姿勢に戻れない、
まさに緊急事態です!
この場合、根気よくこれがいい姿勢だと
身体に再教育する必要があります。
ちょっと時間がかかるかもしれません。
でも、今改善すると最短で改善できます。
だって、今の緊急事態が長引けば長引くほど
改善までの時間は長くかかってしまうから。
一時的なものではなく
根本的に姿勢を改善することをお勧めします。
身体の土台からバランスを整えると、根本解決に繋がります^^
2つ目の原因については明日、お伝えしますね^^
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