ストレスは身体に悪いと思いますか？
悪いですよね。
だって、ストレス性胃腸炎とか病気の原因にもなるし。
心臓病との関係についての文献もたくさんあります。
でもね！
ストレスが悪になる時も確かにあるけれど
必ずしも”悪”ではないということが
科学的に証明されているってご存じですか？
今日は、ある動画を紹介したいんです。
私がこの動画を初めて見たのは6年位前。
合う味などのFSEMと出会った頃です。
講座の中で紹介されました。
はっきり言ってなかなかの衝撃でした。
だって、それまで私はストレスはない方が良いって思っていました。
どうやってストレスを発散するかが大事だって思っていました。
でも、この動画を見て、その考えは違うって知ったんです。
結構有名な動画なのでご存じの方も多いかもしれません。
それでも、何度でも繰り返してみて頂きたい動画なんです💕
紹介してもいいですか？
（許可してくれなくてもしちゃうけど・笑）
紹介しちゃいますよ^^
では💕
ぜひご覧ください^^
TED（日本語） ケリー・マクゴニガルさん
『ストレスと友達になる方法』
ストレスと友達になって、健康でありたいですね^^
あなたはマクゴニガルさんの話を聞いて、どう思われましたか？
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ちなみに次回のダイエット部は9/8(水)10時～です^^
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