あなたの睡眠のお悩みを解決してくれるのは
誰でもない、あなた自身です！
今日は、睡眠のお悩みを解決に導くための
睡眠の質を上げる睡眠講座をご紹介します。
ボディバランス・チューニング協会認定講座
FSEM®講座 SLEEP(睡眠) Lv.１
この講座の対象は、睡眠で悩んでる方です。
こんなお悩みに心当たりありませんか？
◇お子さんに挟まれて寝ていて体が休まっている気がしない
◇お子さんとくっついて寝ているからか、体がこってる感じがする
◇お子さんに体当たりされるから途中で目覚めてしまう
という子育てあるあるのお悩みもあれば
◇朝起きてもまだ眠い
◇スッキリ起きられた時と、起きてもぼーっとしてる時があるけど、なぜ？
◇昼間、特に運転中に眠くなってしまう
◇起きたら背中や腰が痛い時がある
◇起きて身体が痛い時、寝方が悪いのか、枕など他の問題なのかが分からない
◇寝てる途中で起きてしまったり、その後寝れなくて睡眠不足になってしまう
◇いびきや歯ぎしりをしてしまう
◇ついつい寝るのが0時を過ぎて睡眠時間が短くなる
◇旅行などで枕変わると腰や顎や首が痛い
など、日常生活の影響へのお悩みもありますよね。
以下に当てはまる人には、個人的に特にお勧めしたいです。
◇自身の競技力の向上ためにリカバリーは大切だと思っている選手
◇指導している選手に今よりももっと結果を出してもらいと思っている指導者やコーチ
◇お子さんをベストコンディションで試合に臨ませたいと思っているパパ・ママ
◇根本的な治療や処置で患者さんの悩みを解決したいと思っている治療家
◇これから指導に関わっていく新米指導者、新米トレーナー
◇イベントを開催したい人
この講座受講後、手に入る5つのメリット
①睡眠のお悩みの解決策が見つかる
②受講翌日の目覚めが変わる
③自分に合った枕の高さが見つかる
④自分自身だけでなく、大切な方の睡眠の質を高める方法が分かる
⑤ボディバランスチューニング協会認定
睡眠力C級診断士™️の資格が付与され、
60分のイベント「BBT認定睡眠力診断」を開催できるようになる
FSEM睡眠講座Lv1の流れ
＜内容＞
・なぜ、睡眠が大切なのか？
・睡眠とは？
・自分に合った枕の高さを見つける
・合う味を見つける
・身体のタイプ診断
・寝る前にやっておきたい良質な睡眠を得る身体の準備方法
・60分のイベントの内容の習得と認定試験
＜所要時間＞
300分
受講者の声
《N.K様》
体温が35度台で低いことが悩みでしたが、
受講翌日から体温が上がり始め、36度台をキープできるようになりました。
そのおかげか、風邪をひきにくくなりました。
《F.K様》
今まで必ず夜中に目が覚めていたのに、朝まで熟睡することができました！
おかげで体の調子も良くなりました。
そんな私を見て、主人が不思議がっていたので教えてあげたら
主人も熟睡できるようになって、疲れがちゃんと取れるようになったみたいです。
あんなに感謝されたのは初めてです（笑）
《K.A様》
仕事中に眠くなったり、車の運転での注意力低下、
体のだるさなど睡眠の質にまつわる悩みに一筋の光が射しました。
《A.R様》
昼間の運転中に眠くなるのが悩みで、しょっちゅう仮眠していました。
それが運転していても眠くならなくなったのでびっくりです！
《N.H様》
遠征先のホテルの枕が合わないことが多くて困っていましたが
自分で枕の高さが調整できるようになりました。
おかげで試合にも万全の状態で臨めます！
などなど、講座の内容を日常生活に取り入れて頂くことで
睡眠に関する悩みが改善されたという声をたくさんいただいております^^
え？それ、本当？
そんなに変わるってあるの？って思われました？
どうしてこういう結果が出るのか。
不思議ですよね。
そもそもなぜ睡眠に関してお悩みが出てしまうのでしょうか。
寝てるんだから、疲労回復出来て当たり前じゃないかって、思いますよね。
快眠かそうでないか
この違いは何だと思いますか？
答えは、寝ているときの体の状態です。
もう少し具体的にお話すると
寝ているときに、
①どれくらい身体がリラックスできているのか
②どれくらい深い呼吸ができているのか
この2つが重要なのです。
睡眠にお悩みがある方に共通しているのはこの2つ
◆緊張した体のまま寝ている
◆呼吸が浅い
リラックスできていると思い込んでいるだけで、
実は体はリラックスできていなかった。
という方も多いのが現状です。
FSEM睡眠講座Lv1では、
体をリラックスさせて呼吸を深くする方法を学ぶことができます。
そして、講座中に行われる資格試験に合格された方は、
その内容をイベントとして開催することも出来るようになります。
開催日程＆受講料
４月２９日（祝）10:00~16:00
５月２３日（日）
（日程が変更になりました）
５月３０日（日）10:00~16:00
（両日ともに途中１時間休憩あり）
開催地：下関市内（お申し込み時に会場をお知らせします）
受講料：33,000円（税込）
資格認定試験費用、JMA初年度資格登録費用も含まれています。
「合う味睡眠講座」受講者は再受講扱いとなり16,500円（税込）
＊FSEM講座Lv1は5月末で開催終了となります。
資格習得の最後のチャンスになりますので、
資格習得に興味のある方はこの機会をお見逃しなく！
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4/15（木） 夜の部 21：30～22：00
4/19（月）午前の部 10：00～10：30
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