3回の出産経験をした私が、
妊婦の時に知りたかった！
それが『合う味』です。
理由はこちら⇩
【合う味】を見つけて「わくわく出産」を①
～『合う味』はお母さんと赤ちゃんの最初の会話～
【合う味】を見つけて「わくわく出産」を ②
～『合う味』をしらなくて苦労した私の出産体験～
【合う味】を見つけて「わくわく出産」を ③
～『合う味』を味方につけて不安を期待に変える～
【合う味】を見つけて「わくわく出産」を ④
～『合う味』で陣痛や出産時の負担が軽くなる⁉～
そしてもう一つ！
産後にも合う味は大活躍してくれるので、
今回は産後にどう役立つのかをお伝えします。
①出産で傷ついた身体の修復
ぶっちゃけ産後の身体はまだ痛い！
出産は全治1か月の交通事故と同じといわれるくらいですから、そりゃ痛いわけです。
【合う味】を見つけて「わくわく出産」を ④
～『合う味』で陣痛や出産時の負担が軽くなる⁉～
で「痛み」についてお伝えしましたが、産後の痛みも同様です^^
②睡眠の質が上がって回復力アップ
寝る前に合う味を摂ると、睡眠の質が上がって疲労回復しやすくなります。
睡眠の質を上げるのに大切な事は2つ。
◇どれくらい身体がリラックスできているか
◇どれくらい息が吸えて、どれだけ吐けるか（量が多い方がいい）
この2つを合う味はサポートしてくれます。
3時間おきの授乳など、産後に睡眠不足になるのは致し方のない事。
だからこそ、短時間の睡眠でもしっかり回復できるように睡眠の質を上げることが大切ですよね^^
合う味で睡眠の質を上げて、少しでも体力回復して欲しい！
産後の育児による体への負担が減るといいですよね💛
③産後ダイエットを加速する
出産経験のある方ならだれでもご存じだと思います。
赤ちゃんを産んだからといって、すぐお腹は引っ込みません！
（初産の時はこの事実がショックだったなぁ・笑）
骨盤の歪みを整えたり
筋肉の回復を待って引き締めエクササイズをしたり
矯正下着をつけたり
ポッコリおなかを何とかしたいじゃないですか。
四角くなってぺったんこになってしまったお尻だって
背中についたお肉だって、何とかしたい！
まさに《合う味ダイエット》の得意とする分野です。
《合う味》と引き締めエクササイズの相性は抜群！
例えば、お腹を引き締めるエクササイズをするとします。
《合う味》を摂ってからやったときと、そうでないときは
お腹の引き締まり感が全然違います。
逆に《合わない味》を摂ってからやると、
場合によっては全然お腹に力が入らずに腰や太ももの筋力を使ってエクササイズしてしまうことだって少なくありません。
この状態が続くと
・一生懸命エクササイズしてるのになかなかお腹が引っ込まない
・腰痛の原因や太ももが太くなる原因になってしまう
チョットどころか、かなり悲しくないですか？
産後は出産前よりもきれいなボディラインになるチャンス！
このチャンスをものにするために《合う味》を上手に味方につけましょう♪
まとめ
《合う味》は産後にも大活躍してくれます🎵
①出産で傷ついた身体の修復
②睡眠の質が上がって回復力アップ
③産後ダイエットの力強い味方
さて、5回にわたって《合う味》が妊娠出産産後にも役立つことをお伝えしてきました。
細か～い話はまだまだたくさんありますが、それはまたどこかの機会で^^
全ての妊婦さんが安産でありますように
願いを込めて💛
五感を身体の反応や脳刺激と連動させて「痩せ体質」を作る
やせ体質ダイエットトレーナー
西田井恭子
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