座ったとき、あなたは足を組みますか?
足を組む癖のある人は、疲れやすく、ダイエットも成功しにくいのですが、それでも足を組みますか?
見た目がかっこいい
出来る女に見える
昔はね、私もそう思っていた時もありました。
ドラマで素敵な女優さんが足を組んでましたもの。
で、憧れちゃったりしてね~♡
…懐かしい
今日もご訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。
これも変顔の一つ🎵
足を組む = かっこいい
これが何か違うな~と思ったのは大学生のころ。
常に足を組んでいました。
いや・・・足を組むどころか、絡めていました^^;
これ、全然かっこよくないです。
じゃあ、なぜ足を組んでいたか。
足を組む理由、何だと思いますか?
足を組む癖のある方は、なぜ足を組んじゃうのでしょうか。
答えは簡単。
姿勢に耐えられないから!
人は、悪い姿勢に耐えられないんです。
だから、足を組んで身体を支えようとします。
つまり、足を組むのは姿勢が悪いから!
特に猫背だと、座ったときに身体を支える筋力も弱くなっているので、座っていることが辛い。
苦行みたいなものです。
座っていることに耐えられないから、足を組んで耐えようとする。
必要以上に身体が頑張るので、当然疲れやすくなります。
足を組むことで骨盤もずれやすくなるから、身体の歪みも大きくなってしまいがち。
身体のサイズはダウンどころか、アップです。
キレイな姿勢を保つのには、無意識ですがけっこう筋力を使います。
(専門的には身体を支える筋肉たちを抗重力筋といいます)
姿勢が良い人の方が、猫背の人より使っている筋肉の量が多いので、代謝もいいと言われています。
姿勢が良い人と猫背の人
どちらがダイエットに成功しやすいかというと・・・想像がつきますよね^^
ついでに言うと、目線が下になっているときほどアゴが出てきて猫背になりやすく、足を組みたくなります。
パソコンに向かっているとき、こんな感じになっていませんか?
大丈夫?
あ、そうなってるかも・・・
そんなあなたは、きっととっても頑張り屋さん。
「頑張ってない!」と言われるかもしれませんが、身体は頑張ってますよ^^
じゃあ、どうしたらいいのよ~
足を組まなくても大丈夫な身体になるように、ケアをしてあげませんか?
『変顔』もそのケアの1つです。
でもその前に、もう1つあります。
長くなりそうなので、続きは明日ご紹介しますね💛
オンラインでも受けられるパーソナルレッスンでは
合う味だけでなく、「あなたの身体の愛で方」も一緒に作っていますよ^^
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6月後半は”老眼対策”の変顔をお届けします(^^)
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2020年6月の変顔オンラインレッスン日程
6/3(水)午後の部 15:00~15:30
6/8(月)夜の部 21:00~21:30
6/13(土)午前の部 10:00~10:30
6/23(火)午前の部 10:00~10:30
6/24(水)夜の部 21:00~21:30
6/26(金)午後の部 15:00~15:30
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ココロとカラダで学ぶ10ヶ月
『話して、動いて、食べて、知る』
母性を育む学び舎 マタユニ
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