日に日に暑さを感じるようになってきました。
今年の夏も猛暑になりそうですので、今から夏バテ対策をしておくのが賢明だと思います。
汗もたくさん書くでしょうし、熱中症対策にも水分補給は欠かせないですよね！
その熱中症予防の水分補給について、盲点になることをお伝えしますね。
今日もご訪問ありがとうございます。
「不調がなくなったついでにキレイになったらいいな」を叶える
オーダーメイドダイエットトレーナー 西田井恭子です。
猛暑も変顔と笑顔と合う味で乗り切る予定💛
さて、水分補給ですが、大事ですよね。
特にこれから夏に向けて、暑い日が続いて汗をたくさんかいて脱水状態になったらとにかく大変！
こまめに水分補給をしましょう！
ということになるのですが、ここで注意したいのは、
「何を」飲むか
なんです。やっぱり。
世間一般的に「いい」とされるものが、全世界誰にとっても「いい」とは限らないから。
もうすでに「塩」「ミネラル」入りや、「ミネラル増量」といった飲料水も増えていますよね。
私も普段はブラックコーヒーや緑茶を水分補給に飲んでいますが、
去年の夏は「塩のはちみつレモン」が合っていたのでよく飲んでいました。
今年も見つけた時すぐ買って飲んでみたのですが、残念ながら今年の私には合いませんでした。
お腹が引き締まるどころか、ポッコリおなかになるし
美姿勢になるどころか骨盤も後ろに傾いて（後傾）、猫背になってくるし（涙）
私の状態が変わったのか、中身がリニューアルされたのかは不明でしたが、とにかく体が喜んでいないことがよくわかったので、それ以来飲んでいません。
これはこの塩はちみつレモンがダメ、ということでは全くないです。
むしろこの塩はちみつレモンでないとダメ、という方もいらっしゃるはず。
今日、同じようなことがありました。
今度は私ではなく、息子の話です。
息子は高校3年生で、今日は久々の練習試合があったんです。
昨日「練習試合だからグリーンDA・KA・RA買ってきて。」とリクエストがあったので、用意して持たせたんです。
でも帰宅した息子は
「グリーンDA・KA・RAの味が変わったけ！全然合わんかった！」と。
合う合わないはパフォーマンスにも大きな影響があるので、息子にとっては一大事！
部活で用意されていたポカリの方がまだ合う方だったので、ひと口飲んだ後はポカリを飲んでいた、と。
（息子は合う味・合わない味にけっこう敏感な方）
で、本当にグリーンDAKARAをチェックしてみるとボトルに書いてありました。
わかりますか？
ちゃんと書いてありました。
ミネラル増！！塩分＋鉄分 って！
今の息子にはこの「ミネラル増！！塩分＋鉄分」が逆効果になった模様です。
「飲んだら全然力が入らなくてヤバかった！」
「次にポカリ飲んだらいい感じに身体が動いた！」
栄養学的な観点からの水分補給は基本です！
ただ、身体は一人一人ので、さらに「身体のタイプ」を利用した「合う味」からの視点もプラスされてはいかがでしょうか？
パフォーマンスアップだけではなく、ダエットにも大きな影響のある《合う味》。
一緒に見つけて、どう使いこなしていったらダイエットに成功できるのか、まずはチェックするところから始めてみませんか？
サポートさせていただきますよ～♡
あなたはこの夏、何を飲んでダイエットに成功させましょうか^^
ちなみに今の息子にはソルティライチが合うようです💛
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2020年6月の変顔オンラインレッスン日程
6/3（水）午後の部 15：00～15：30
6/8（月）夜の部 21：00～21：30
6/13（土）午前の部 10：00～10：30
6/23（土）午前の部 10：00～10：30
6/24（水）夜の部 21：00～21：30
6/26（金）午後の部 15：00～15：30
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