» 身体のルールのブログ記事

追い風参考ながら、日本国内初の９秒台
９．９４秒を叩き出した多田修平選手の特集を
NEWS23でやっていました。

 

１００ｍとウエストのくびれって、
何の関係があるの？

 

 

そう思われましたか？

 

 

少なくとも、多田選手のスタートとは
関係があるんですよ（＾＾）

 

 

なんでも多田選手、スタートが凄いと言われている
アサファ・パウエル選手に

「スタートが低すぎる」

 

そう指摘をされて、フォームを変えたそうです。

 

 

以前のフォームがこちら
（ＴＶの画面より）

 

 

現在のフォームがこちら

 

 

 

違いますよね。

 

 

多田選手が変えたのは、

 

 

視線

 

 

 

多田選手にとってどんな影響があったのかは
割愛しますが、この《視線》はとっても大事！
（知りたい方は、お会いしたとき聞いてください♡）

 

 

 

 

これは《身体のルール》の１つです。

 

 

 

《身体のルール》なので、誰がやっても一緒。

 

 

 

後は、出来るか、どうか。

 

 

身体のラインも

ウエストのくびれも

ヒップアップも

パフォーマンス力アップも

トレーニング効果アップも

 

 

 

ぜ～～～んぶ、影響してます。

 

 

 

 

これに、自分だけの
《合う味》《くびれるご飯》を味方につけたら・・・

 

 

 

あなたのウエストは、くびれます♡

 

おまけにヒップアップしたり
ボディラインがキレイになったり
パフォーマンス力が上がりますよ♡

 

 

《痩せる味》《太る味》を見つけるダイエット講座

 

西田井恭子の
合う味ダイエット™　シルエットメイク講座

 

 

 

 

 

ちょっとお久しぶりになってしまいました（＾＾；

 

前回、
《身体の土台をつくる方法①》として
【セラサイズ】を紹介しました。
http://cloverclub.xyz/blog/?p=922

 

今回はまた別な方法をお伝えしますね。

 

---

身体の土台をつくる方法②
～足底を安定させる～

---

『足底』

つまり、足の裏。

 

座っているとき、
身体の安定に大きくかかわるのは

 

≪骨盤≫

 

 

立ってるときと言えば、

 

《足の裏》　　　ですよね。

 

 

この《足の裏》にかかる
重心の位置を正しい位置に持っていく

 

 

これがすごく重要なんです。

 

---

正しい足の裏の重心って、どこ？

---

 

実は、人によって、違います。

 

正確に言うと、

「身体が安定する重心の位置は
人によって違う」

 

 

これを知った時、私も驚きました！

それまでは、みんな一緒だと思っていましたから。

 

でも、確かめてみると、本当に違う。

 

 

前なのか、後ろなのか。
両足なのか、片足なのか。
右なのか、左なのか。

 

 

そして、それが自分にとって正しいのかどうか。

これもまた、チェックが必要なことなんです。

 

---

足底の安定と顔は関係がある!?

---

 

大いに関係ありました。

 

顔のある部分にアプローチすると、
足底が整う

 

 

これ、本当なんですよ（＾＾）

 

 

どうやるのかは、ごめんなさい。

きちんと、確実にお伝えしたいので
パーソナルレッスンにてお伝えしています。

 

ただ、
《顔と足底の安定は関係がある》

 

これだけは覚えていて下さいね（＾＾）

 

---

まとめ

---

《ウエストをくびれさせるエクササイズ》
の前にやりたいこと。
その②は、

 

顔を使って、足底を整える！

 

 

実は、めっちゃ簡単です。

息子にもしっかり伝授しているので、
野球の試合で打席に入る前、
実践してるんですよ。

 

「全然違う！」

 

そう言ってます。

 

 

《味感学®》では、《味覚》以外にも
たくさんのことを学びます。
今回のお話も《味感学®》で学びました。

《味感学®》を深く学んでみたいな、という方は
合う味ダイエット™シルエットメイク講座が
最初の一歩ですよ♡

 

 

 

《開催予定セミナー&イベント》

 

 

《合う味ダイエット™
シルエットメイク講座》

平成２９年７月１日（土）
１１：００～１５：００

詳しくは⇒http://cloverclub.xyz/blog/?p=800

【残席５】

 

『NEW』

平成２９年８月２４日（木）
１０：００～１４：００

詳しくは⇒https://ssl.form-mailer.jp/fms/5eb1957d519621

 

 

自分の《合う味》《くびれるご飯》を見つけたい方は、
お気軽にご相談ください（＾＾）

健康的な身体があなたの「いつも」になりますように。

 

くびれるご飯アドバイザー
西田井　恭子

携帯電話：０９０－７１２０－４８５７（西田井）

メール：clover.club.nisidai@gmail.com

申し訳ありませんが、レッスン中は電話に出れません。
折り返しお電話いたしますので、
留守電にメッセージを残して下さいますよう
お願いいたします

メールでのお問い合わせは２４時間受け付けしております。
確認次第お返事させていただきますので、お気軽にお問い合わせくださいませ

合う味ダイエット™シルエットメイク講座は
全国各地で開催中
http://mikaku-diet.com/?page_id=262

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前回、
「ウエストをくびれさせたい！」と思った時にやる
一番最初のチェックについてお伝えしました。
前回の記事はこちら⇒http://cloverclub.xyz/blog/?p=918

 

 

大切なのは、
《身体の土台をしっかりさせること》

 

では、《合う味》《くびれるご飯》以外の方法も
お伝えしますね（＾＾）

 

---

身体の土台をつくる方法①
～セラサイズ～

---

 

骨盤周りのバランスを整えることも
身体の土台をつくる方法の一つです。

 

骨盤周りのバランスを整えるセラサイズが
公開されているので、ご紹介しますね。

https://youtu.be/V2esjdT9okQ

 

 

セラサイズは、日常生活の癖で
普段使われない筋肉の細胞に
適度な刺激を入れて全身を整える
新しいストレッチです。

セラサイズ公式HP⇒https://cellacise.com/

 

 

セラサイズの嬉しいところは、
骨盤を整えるだけでなく、
全身が整うこと。

 

セラサイズを続けることで
調子の良い身体と、キレイなボディラインの
両方が手に入りますよ♪

 

《セラサイズ教室in下関》

◆吉見教室（吉見公民館）

第２・４金曜日　１９：３０～２０：３０

 

◆彦島教室（彦島体育館）

毎週月曜日　１４：００～１５：００

 

 

身体の土台をしっかりさせる方法は
まだまだあるので次回に続きます（＾＾）

 

 

《合う味》《くびれるご飯》と組み合わせると、
さらに効果アップが期待できますよ（＾＾）

 

 

《開催予定セミナー&イベント》

 

『ウエストが《くびれるご飯》を
見つけるランチ会』

平成２９年６月２８日（水）
１１：３０～１２：３０

詳しくは⇒http://cloverclub.xyz/blog/?p=795

【残席３】

 

《合う味ダイエット™
シルエットメイク講座》

平成２９年７月１日（土）
１１：００～１５：００

詳しくは⇒http://cloverclub.xyz/blog/?p=800

【残席５】

 

 

自分の《合う味》《くびれるご飯》を見つけたい方は、
お気軽にご相談ください（＾＾）

健康的な身体があなたの「いつも」になりますように。

 

くびれるご飯アドバイザー
西田井　恭子

携帯電話：０９０－７１２０－４８５７（西田井）

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合う味ダイエット™シルエットメイク講座は
全国各地で開催中
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西田井恭子公式HP ：http://www.cloverclub.xyz/index.html

 

もはや毎年恒例になってきた
山口市小郡でのウォーキング教室。

 

昨年に引き続き今年も参加してくださった方から
「腰痛が楽になった」と嬉しい報告がありました！

 

---

腰痛を楽にする鍵は親指の爪！

---

 

「昨年教えてもらった通り

親指の爪を伸ばしたら、

本当に腰痛が楽になりました！」

 

 

体験者の声は、説得力が違います。

 

 

 

簡単に言うと、

 

爪を伸ばすことで、
親指にちゃんと体重が乗る

 

それが腰痛緩和につながります。

 

 

親指のトラブルは、腰痛になりやすいんです。

 

---

伸ばした爪の切り方

---

 

 

 

目指すは　スクエアオフ　です！

 

---

まとめ

---

 

腰痛で悩む前に爪を伸ばしてみよう！

 

足＆足ゆびが整うと、身体は安定する

 

 

これも《身体のルール》の１つです。

 

西田井恭子の担当する健康講座では
ウォーキング教室でも
骨粗鬆症予防教室でも
尿漏れ予防教室でも

 

《身体のルール》

 

これを大切にしています。

 

 

個別のセッションではさらに

 

《くびれるご飯》や《くびれる色》などの

 

《個体差》も利用して結果を出していきます。

 

 

「足の指を正しく使うウォーキング教室」in小郡に
ご参加いただいた皆様、
ありがとうございました<(_ _)>

 

２回目（２６日）はいよいよ実際に小郡の街を歩きますよ～

 

　（小郡福祉センターの保健師さんと）

 

 

それにしても、山口市では大人気のこのウォーキング教室。
地元下関では一度もやってないことにふと気付きました。
地元下関でもお伝えできる機会ができますように♡

 

 

 

《個体差》を利用して元気で楽しい生き方をしたい方は、
お気軽にご相談ください（＾＾）

健康的な身体があなたの「いつも」になりますように。

くびれるご飯アドバイザー
西田井　恭子

携帯電話：０９０－７１２０－４８５７（西田井）

メール：clover.club.nisidai@gmail.com

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折り返しお電話いたしますので、
留守電にメッセージを残して下さいますよう
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メールでのお問い合わせは２４時間受け付けしております。
確認次第お返事させていただきますので、お気軽にお問い合わせくださいませ

合う味ダイエット™シルエットメイク講座は
全国各地で開催中
http://mikaku-diet.com/?page_id=262

 

 

 

西田井恭子公式HP ：http://www.cloverclub.xyz/index.html

 

◇下っ腹を引っこめたい

◇ウエストをくびれさせたい

◇美腹になりたい

 

そう願って腹筋をしている方へ

 

腹筋って、辛いですよね。

効果が同じなら、楽にできる方がいいと思いませんか？

今日は、腹筋が楽にできる方法をご紹介しますね。

 

---

いつもの腹筋orキツイ腹筋

---

 

こんな感じでされている方もいらっしゃるのでは？

 

---

楽にできている腹筋

---

 

やってるご本人が、「違い」にびっくりされています（笑）

勝手に何度も何度も腹筋をされてました（笑）

 

---

秘密は腹筋をする前に何を食べたか

---

2つの動画の差は、
「腹筋をする前に何を食べたか」です。

 

 

腹筋がしんどくなる食べ物・飲み物は

《合わない食べ物・飲み物》

 

 

腹筋が楽になる食べ物・飲み物は

《合う食べ物・飲み物》

 

 

やっぱり、ここでも《合う》《合わない》が出てきちゃいます。

 

もっとも、ここから、希望をかなえるために
「身体のルール」を使った腹筋のやり方に
変えていく必要はあるんですけどね。

 

 

たまたま腹筋でしたが、
もちろん他の筋トレにも言えることなんです。

 

---

まとめ

---

 

ダイエットのためにかかわらず、

トレーニングをする前には

《合う味》のものを口にしたほうが、楽!!

 

 

一人で《合う味》がなかなか見つけられない方は、

 

《合う味ダイエット™
シルエットメイク講座》

 

◇日時
平成29年5月16日（火）10：00～14：00

◇参加料
新規受講者　　 32,400円（税込）

http://mikaku-diet.com/ にてメルマガ登録していただくと
　　メルマガ読者 16,200円（税込）
　　
　　再受講者　 　8,100円（税込）
　　　　　
◇会場
下関市内(申し込み時に連絡します)
　
◇定員
６名(先着順)

【お申し込みは下記のフォームをクリック】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/54dfabed500280

◇講師
西田井　恭子（合う味ダイエット™コーチ）

合う味ダイエット™シルエットメイク講座は
全国各地で開催中
http://mikaku-diet.com/?page_id=262

健康的な身体があなたの「いつも」になりますように。

くびれるごはんアドバイザー
西田井　恭子

西田井恭子公式HP ：http://www.cloverclub.xyz/index.html

 

『プロが「すげぇ」と感動！』

 

アーティスト：forest parkさんです。

細身のトレンドパンツを
かっこよく履きこなすためだけに生まれた美脚術
太ももダイエットの専門家Leg Designer
合う味ダイエット™コーチ　大石力朗さんの
動画をお借りしました。
大石力朗さんの公式HP⇒http://chikara-oishi.com/

 

 

この歌声の変化、凄くないですか？
ご本人も驚かれていましたが（笑）

 

動画の最後にあったとおり、
forest parkのお二人がしたことは
『味覚による身体の反応を利用しただけ』

 

 

味覚による体の反応？？

 

 

そうです。

 

 

簡単に言うと、
お二人それぞれに合う味を口にしただけ。

 

 

ん？？？

 

 

合う味＝痩せる味のこと？

 

 

 

そうです！

 

 

 

合う味って、痩せるだけではないです。

 

 

《合う味＝美声になれる味》でもあったんです。

 

 

これを知っていると、
カラオケ苦手な人でも楽しくなっちゃいますよ♡

 

 

上手な人だと、ますます楽しいでしょうね～（笑）

 

 

 

実は、
プロのアーティストさんも味方につけている
《合う味》

 

 

《合う味》の秘密はまだまだたくさん！

 

 

これを知らないのは、人生の損です！！

 

 

合う味ダイエット™シルエットメイク講座で
見つけることができますよ（＾＾）

西田井恭子の合う味ダイエット™シルエットメイク講座
http://cloverclub.xyz/blog/?p=454

全国のシルエットメイク講座開催情報
http://mikaku-diet.com/?page_id=262

 

 

健康的な身体があなたの「いつも」になりますように。

あなたの体だけに合うものを見つけて体調改善する専門家
西田井　恭子

公式HP ：http://www.cloverclub.xyz/index.html

携帯電話：０９０－７１２０－４８５７（西田井）

メール：clover.club.nisidai@gmail.com

申し訳ありませんが、レッスン中は電話に出れません。
折り返しお電話いたしますので、
留守電にメッセージを残して下さいますよう
お願いいたします

《開催予定セミナー》

《ストレスに強くなるセミナー
～合うものはストレスに強くなる～》

◇セミナー内容
①ストレスとは何か
②ストレスを味方につける考え方
③自分に合う味＆色を見つける
④セラサイズで身体を整える

◇参加料
新規受講者　 10,800円（税込）
シルエットメイク受講済み 9,720円（税込）
　　　　　
◇会場
下関市内(申し込み時に連絡します)
　
◇定員
６名(先着順)

【お申し込みは下記のフォームをクリック】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/beea7953482952

【詳しい内容は下記のフォームをクリック】

http://cloverclub.xyz/blog/wp-admin/post.php?post=456&action=edit

《合う味ダイエット™
シルエットメイク講座》

◇セミナー内容
①あなたの《痩せる味と量》を見つける
②《美しいボディライン》を手に入れる方法　
上記の２つを手に入れて頂きます
【お申し込みは下記のフォームをクリック】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/beea7953482952

【詳しい内容は下記のフォームをクリック】
http://cloverclub.xyz/blog/?p=454

西田井恭子公式HP ：http://www.cloverclub.xyz/index.html

 

『夢みたいだけど、夢じゃない』

 

普段の食事や間食を我慢しなくても
体重キープとサイズダウン出来た！

 

 

①食べたら太る
②むくみやすい
③体温低い
④冷え症
⑤トレーニングしてもさぼるとすぐ元通り
⑥お尻大きい
⑦手足太い

 

この７大お悩みを持っていたIさん。
（３０代・女性）

 

 

そんなIさんのお仕事は
「スイミングスクールのインストラクター」

 

 

当然プールでは水着です。
身体のラインは隠しようがありません。

だから、痩せたいと思っていた。
でもなかなか成功しない。

それどころか、飲み会の翌日には必ず太ってしまう。

 

 

飲み会 ⇒ 翌日太る ⇒ 何とか元に戻す ⇒ 飲み会

 

 

この繰り返し。
飲み会のために、ご飯を我慢するってこともよくあったそうです。

 

 

そんなIさんが、特別なトレーニングは一切なしで

変わりました！

 

 

体重　－１．５kg
ウエスト＆ヒップ周り　－２㎝

 

 

しかも、体重が落ちた後、
変化がなくなってから
水着姿のIさんを見て「痩せたね～」

 

お客様や同僚からも言われるようになったんです。

 

実は、私もIさんにお会いしたとき
「痩せた？」って聞きました。

 

数字以上に見た目は細くなっていると思いました！

 

 

Iさんは、何をしたのか。

 

 

答えはとってもシンプル。

 

 

普段の飲み物を《酸っぱい系》に変えただけ。

 

 

Iさんの《合う味》つまり《痩せる味》は
《酸味》だったんです。

 

 

好きなだけ飲み食いした飲み会の翌日にも
太らなくなったそうですよ（＾＾）

 

 

Iさんからのメッセージです。

 

「私、食べるのも飲むのも好きなんで、
普段我慢しなくて良くなったのが
１番嬉しいんです。

常識にとらわれてカロリーを気にしていると
好きなものも食べれないし、
好きなもの食べれて幸せなはずなのに
我慢という代償がやってくる・・・
飲み会のために、ご飯我慢するってことも
ありましたもん（笑）

普段の食事や間食我慢しないで
体重キープ出来てたり、サイズダウン
するなんて、普通の考え方じゃ夢だけど
夢じゃなかった～！！！」

 

 

 

①大好きな飲み会のために普段のご飯を我慢する

②普段我慢することなく飲み会を楽しむ

 

 

①と②

 

 

あなたはどっちが良いですか？

 

 

②を選ぶのであれば、
一番最初にすることは
自分の《痩せる味（合う味）》を見つけることです。

 

 

合う味ダイエット™シルエットメイク講座で
見つけることができますよ（＾＾）

 

 

西田井恭子の合う味ダイエット™シルエットメイク講座
http://cloverclub.xyz/blog/?p=454

全国のシルエットメイク講座開催情報
http://mikaku-diet.com/?page_id=262

 

 

 

健康的な身体があなたの「いつも」になりますように。

あなたの体だけに合うものを見つけて体調改善する専門家
西田井　恭子

公式HP ：http://www.cloverclub.xyz/index.html

携帯電話：０９０－７１２０－４８５７（西田井）

メール：clover.club.nisidai@gmail.com

申し訳ありませんが、レッスン中は電話に出れません。
折り返しお電話いたしますので、
留守電にメッセージを残して下さいますよう
お願いいたします

 

《開催予定セミナー》

《ストレスに強くなるセミナー
～合うものはストレスに強くなる～》

◇セミナー内容
①ストレスとは何か
②ストレスを味方につける考え方
③自分に合う味＆色を見つける
④セラサイズで身体を整える

◇参加料
新規受講者　 10,800円（税込）
シルエットメイク受講済み 9,720円（税込）
　　　　　
◇会場
下関市内(申し込み時に連絡します)
　
◇定員
６名(先着順)

【お申し込みは下記のフォームをクリック】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/beea7953482952

【詳しい内容は下記のフォームをクリック】

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《合う味ダイエット™
シルエットメイク講座》

◇セミナー内容
①あなたの《痩せる味と量》を見つける
②《美しいボディライン》を手に入れる方法　
上記の２つを手に入れて頂きます
【お申し込みは下記のフォームをクリック】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/beea7953482952

【詳しい内容は下記のフォームをクリック】
http://cloverclub.xyz/blog/?p=454

 

 

 

 

 

 

 

西田井恭子公式HP ：http://www.cloverclub.xyz/index.html

 

『心を健康にして人生を楽しもう』

 

 

約１５年間
拒食症に始まり、過食症で苦しんだ女性がいました。

 

彼女は言いました。

 

「一番楽しい年代を、
食に対する罪悪感で苦しみ
本当に楽しくなかったですよ。」

 

約半年前、彼女と知り合ったときは

「私は長年食に苦しんでいます。
食に関してあまり関心がない状態です。」

 

「食」に苦しみ、関心が持てなかった彼女は
変わりました。

 

 

 

今の彼女は、言います。

「体重だけにこだわらなくなりました。
気持ちが楽になったと言うべきでしょうか。
それから、自分でいろいろ試して楽しんでいます。
頭で考えているのと体重の増減が違うのです。
本当に面白いです。
自分の五感を更に磨いているような気がします。」

 

 

彼女が変わった理由

 

 

 

彼女は出会ったんです。

 

 

 

 

彼女が「心から楽しい」と思えるようになった出会い

 

 

 

それが

 

 

 

 

合う味ダイエット™
     （旧：味覚変容ダイエット®）

 

 

自分自身の《やせる味》《太る味》を見つけ
キレイなボディラインになる

シルエットメイク講座を受講されました。

 

受講後の感想です。

 

「最初はちょっと場違いなところに来てしまったのかなぁ？
と思っていましたが、本当に面白かったです。

とても楽しく勉強させていただきました。
味覚によって、元気になったり、力が出なかったり・・・。
驚きでした。

自分が疲れた時にどんな味のものを食べたらよいか
元気になるにはどうしたら良いか
色々な事がわかり、ますます毎日楽しく過ごせるので
ラッキーだと感じています。」

 

 

あれから約半年間の変化を聞いてみると

 

「そうですね～♪
仕事がら塩はよく使っていましたが、
まず塩に対する認識を変えて、
身体にどんどん取り入れるようになりました。

お客様の悩みに惑わされずに
体幹ができたように気がします。

瞑想は毎日していましたが、
呼吸法が良いとメールに書いてあったので
さらに取り入れています。」

 

 

彼女が読んでいるメールは、こちら。
「痩せたいけど、好きなものを食べたい」を叶える！
シルエットメイク365日メールクラス
http://mikaku-diet.com/?page_id=19

合う味ダイエット™・味感学®の創始者
庄島義博氏のメルマガです。

 

このメルマガの購読特典で、
シルエットメイク講座が半額になるんですよ♡

 

《やせる味》《太る味》に限らず、
自分がどんなタイプなのか、
こんなことまで身体に影響しているの？
という、今まで聞いたこともない情報が
盛りだくさんの３６５日メール。

 

毎日届くメールを読んだ彼女の感想です。

 

「庄島先生のメールは心も体も健康で
楽しい人生を送れるように沢山の方が
読まれたらいいな～って思います。」

 

 

 

私も思います！

 

 

彼女のように「食」に苦しんだり悩んでいる人に
知って欲しい！！
苦しみや悩みから解放されるきっかけにして欲しい！

 

 

だから、私は発信します。

 

「食」って、本来楽しいものだから
「食」って、幸せをもたらしてくれるものだから

 

「食」で苦しみ、悩んでる方に、どうか届きますように

 

 

全国のシルエットメイク講座開催情報
http://mikaku-diet.com/?page_id=262

 

健康的な身体があなたの「いつも」になりますように。

あなたの体だけに合うものを見つけて体調改善する専門家
西田井　恭子

 

公式HP ：http://www.cloverclub.xyz/index.html

携帯電話：０９０－７１２０－４８５７（西田井）

メール：clover.club.nisidai@gmail.com

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お願いいたします

《開催予定セミナー》

《ストレスに強くなるセミナー
～合うものはストレスに強くなる～》

◇セミナー内容
①ストレスとは何か
②ストレスを味方につける考え方
③自分に合う味＆色を見つける
④セラサイズで身体を整える

◇参加料
新規受講者　 10,800円（税込）
シルエットメイク受講済み 9,720円（税込）
　　　　　
◇会場
下関市内(申し込み時に連絡します)
　
◇定員
６名(先着順)

【お申し込みは下記のフォームをクリック】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/beea7953482952

【詳しい内容は下記のフォームをクリック】

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《合う味ダイエット™
シルエットメイク講座》

◇セミナー内容
①あなたの《痩せる味と量》を見つける
②《美しいボディライン》を手に入れる方法　
上記の２つを手に入れて頂きます
【お申し込みは下記のフォームをクリック】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/beea7953482952

【詳しい内容は下記のフォームをクリック】
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『薄味が美味しいと感じる服装』

 

 

濃い味付けを好む人は
ストレス大＆味覚が鈍感な人が多い

 

薄味を好む人は
ストレスは味方＆味覚が敏感な人が多い

 

ということでしたね。
詳しくは、昨日お伝えした
ストレス対策は和食職人に学べをご覧下さい
⇒http://cloverclub.xyz/blog/?p=429

 

 

今日は、
「どんな格好で食べると
薄味がより美味しいと感じられるか」

 

 

上記の写真が答えです。

 

はい。

 

 

浴衣（ゆかた）

 

 

何度もお話ししていますが、
身体を締め付けないものであれば、
なんでもいいんです！

 

 

浴衣は身体を締め付けない服の代表です。

 

 

和食の達人と一緒ですよね。

 

 

身体を締め付ける＝強いストレス

 

 

出来るだけリラックスして食べるのが一番です♡

 

 

 

どうしたらリラックスして食べれるでしょうか？

 

①身体を締め付けないリラックスした格好で

②リラックスできる場所・空間で

③美味しいもの（美容食材含む）

④大切で、大好きな人と一緒に

 

＊美容食材とは、自分に合った食材や食品、料理のこと

 

④は例外があります！
例えば目の前にいるだけでドキドキするような相手だと、
味なんて何も感じないってこともあるのでご注意を（笑）

 

 

「薄味にしたいけど、ついつい濃い味になってしまう」という方は、
のんびりゆったりリラックスできる温泉でも行って、
薄味で美味しい料理が自慢の温泉宿で、
大切な人と一緒に、浴衣を着て
ゆっくり味わいながら食事を楽しんでみてはいかがでしょうか。

 

 

薄味を堪能出来たら、
普段の味付けが自然と濃く感じるようになって
自然と薄味になれるかも！

 

 

さらに

大切な人との距離がさらに近くなって、
ますますお互い優しくなれるかもしれませんよ♡

 

 

 

ストレスに強くなる方法をもっと詳しく知りたい方は

《ストレスに強くなるセミナー
～合うものはストレスに強くなる～》

【お申し込みは下記のフォームをクリック】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/beea7953482952

 

 

健康的な身体があなたの「いつも」になりますように。

あなたの体だけに合うものを見つけて体調改善する専門家
西田井　恭子

公式HP ：http://www.cloverclub.xyz/index.html

携帯電話：０９０－７１２０－４８５７（西田井）

メール：clover.club.nisidai@gmail.com

申し訳ありませんが、レッスン中は電話に出れません。
折り返しお電話いたしますので、
留守電にメッセージを残して下さいますよう
お願いいたします

 

《開催予定セミナー》

《ストレスに強くなるセミナー
～合うものはストレスに強くなる～》
◇セミナー内容
①ストレスとは何か
②ストレスを味方につける考え方
③自分に合う味＆色を見つける
④セラサイズで身体を整える

◇参加料
新規受講者　 10,800円（税込）
シルエットメイク受講済み 9,720円（税込）
　　　　　
◇会場
下関市内(申し込み時に連絡します)
　
◇定員
６名(先着順)

【お申し込みは下記のフォームをクリック】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/beea7953482952

西田井恭子公式HP ：http://www.cloverclub.xyz/index.html

 

『ストレス対策は和食職人に学べ』

 

昨日お伝えした
ストレスを味方につけるはじめの一歩は、
「薄味」が「美味しい」と感じれるようになること
から続きます。
⇒http://cloverclub.xyz/blog/?p=421

 

和食の達人が、なぜ味覚に敏感で、
薄味の和食を作れるのか？

 

この格好にも秘密があるとお伝えしました。

 

では、答えです。

 

 

ズバリ

 

「身体を締め付けていない」

 

これが秘密です。

 

 

そんなこと？って思いますよね。

でも、この「身体を締め付けない」というのが大切なんです。

 

 

この身体を締め付けないこととストレスが、どう関係するのか？

 

大ありなんです！

 

 

ちょっとここで、自律神経のお話をしますね。

 

自律神経には交感神経と副交感神経があります。

 

薄味やストレスに関してだけいうと、

 

 

交感神経が優位だと
濃い味付けを、美味しく感じ
ストレスに対抗する準備をしてくれます

 

 

 

逆に、副交感神経が優位だと
薄い味付け（薄味）を、美味しく感じ
ストレスから解放されリラックスできます

 

 

 

 

ここでもう一つ大事なことをお伝えします。

 

 

 

じつは、身体を締め付ける格好って、
交感神経が優位になるんです！

 

 

 

逆に、身体を締め付けない格好は、
副交感神経が優位になる！

 

 

 

 

ここで注意があります。
交感神経が優位がいけないということでは全くありません。
場面場面で上手に切り替えられることが大切です。
むしろ、交感神経が優位でないと、元気に仕事も出来ません。

 

 

話を元に戻しますね。

 

まとめると、こういうことです。

 

 

和食職人の達人は、
身体を締め付けない格好で調理することで
ストレスによって、濃い味付けになることを
防いでいる。

 

 

とも言えるんです。
今でも、下着はふんどしという達人もいらっしゃるそうですよ。

 

 

 

ここまで考えられているとしたら、
和食ってどこまで奥が深いんだって、思いませんか？

 

 

そうなると、どんな格好で料理するかも
味付けに大きくかかわってくることが分かりますね。

 

 

 

普段から薄味な人は、味覚が敏感です。
濃い味が好きな人は、鈍感な方が多いんです。

 

 

 

では、食べるときはどうでしょう？

どんな格好で食べると、より薄味で美味しく感じると思いますか？

 

長くなるので、やっぱり続きます（＾＾）

 

 

ストレスに強くなる方法をもっと詳しく知りたい方は

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健康的な身体があなたの「いつも」になりますように。

あなたの体だけに合うものを見つけて体調改善する専門家
西田井　恭子

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①ストレスとは何か
②ストレスを味方につける考え方
③自分に合う味＆色を見つける
④セラサイズで身体を整える

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シルエットメイク受講済み 9,720円（税込）
　　　　　
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